熱中症 症状

熱中症は、炎天下や暑熱環境での作業やスポーツ活動中に発生する障害のことをいいます。
スポーツなどの運動や炎天下での仕事、高温の場所での仕事などの時、大量に汗が出ているのに水分を補給しないでいると身体は脱水状態となり、体内を循環する血液の量が減り熱の放散ができなくなることです。これが熱中症です。

熱中症の症状は顔色が悪くなって、めまいがおこります。
また、腹痛、手足や腹筋などがけいれんしたり、つっぱたりして脈拍が速くなり、

呼吸数が増加します。
熱中症の症状も重症になると40度以上の高熱が出たり、汗が出なくなるなどして、

意識が朦朧として呼吸停止になるなどの場合があるので気をつけなければなりません。

熱中症にならない為の対策としては、水分の補給と塩分摂取を定期的に小まめに
飲むようにして野外で遊ぶ場合などには、タオルや冷たい水を入れた水筒、

または、スポーツドリンク、日陰を作れるようなパラソル、レジャーシートなどを持って
熱中症にならない為の対策が必要です。

また、睡眠不足や夏バテなどは熱中症になりやすい状態です。
二日酔いなども危なく、夜更かしなどせずに健康管理に気をつけ、

毎日規則正しい生活を送ることが熱中症にならない為の対策です。

熱中症の応急処置として症状が軽い場合は、涼しい場所に移動して衣服を脱ぎ、
氷や冷たい水でぬらしたタオルで身体を冷やします。

また、水分補給の為に0.1％くらいの塩水かスポーツドリンクなどを少しづつ飲みます。
症状が重く、反応が鈍い、言動がおかしい、意識がはっきりしないなどこういった場合は

すぐに救急車を呼び、上に挙げたような、応急処置をします。