チョンダヨン フィギュアロビクス

チョンダヨンのフィギュアロビクスとは韓国で大ヒットしているダイエットDVDです。チョンダヨンは、以前は普通の主婦で体重が70kgあったのを自らの体験で筋力トレーニングと有酸素運動が組み込みこんだフィギュアロビクスで無理なく健康的に楽しくダイエットしてフィギュアロビクスのカリスマ的な存在になったそうです。今、チョンダヨンのフィギュアロビクスは韓国で販売１位を記録しています。

フィギュアロビクスの口コミでは以前にビリーをやった事のある人がきつくて持続できなかったのに対してこのフィギュアロビクスは自分のペースでやれるので、長続きできるそうです。
フィギュアロビクスは普通のダイエットだけではなく、女性らしいメリハリのあるしなやかな体にすることが目的だそうです。

動作が静かなのでマンションなどでも響かなく思い切って出来るそうです。

ダイエットというものはすぐに効果が表れるものは少なく、持続してこそダイエットに繋がるというものです。フィギュアロビクスは無理なく楽しんで自分のペースでやれるので長続きし、125kgの人が少しづつ効果を上げていき、結果75kgになったそうです。
ダイエットだけでなく、痩せている人も女性らしいメリハリのある体に出来る効果があるそうです。

チョンダヨンのフィギュアロビクスの動画を見ていると誰にでもできそうなダンスなのでやってみたいなぁと思います。
フィギュアロビクスの動画では骨盤を良く回しているので、腰も結構使っていて骨盤ダイエットとしての効果も期待できそうです。